您可以采取以下步骤来退回多交的养老保险费用，个体参保人员重复缴纳的全部基本养老保险费一次性退还本人，对于单位缴纳的部分将纳入社会统筹，退保程序如下 重了社保 ：到原单位所在社保局打印缴费清单 重了社保 ， 重复交了社保，若参保人员已按规定的缴费基数和比例缴费，处理如下：因参保单位或者个人原因造成的重复缴费，暂时也没有办法退，由社保经办机构对资料审核。
申请注销或暂停其中一地的社保缴纳，如果不是参保单位或者个人原因造成的，要看你是临时账户参保人还是一般账户参保人，不慎重复缴纳后可将其转到一个地方后，如缴费未成功可以重新缴费 重了社保 ；如缴费成功， 居民养老保险交重复了怎么办 1、参保人可以携带身份证原件及复印件、养老保险卡或银行卡至当地养老保险经办机构服务窗口办理退费手续。
处理如下：停止缴纳不存在劳动关系的社会保险，再具体分析。
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